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饭前可以多喝水吗听别人说这样可以让自己有饱2019-09-19


  饭前可以多喝水吗,听别人说这样可以让自己有饱腹感,减少食欲。可也有人说,这样对胃不好,到底哪个是对

  饭前可以多喝水吗,听别人说这样可以让自己有饱腹感,减少食欲。可也有人说,这样对胃不好,到底哪个是对

  饭前可以多喝水吗,听别人说这样可以让自己有饱腹感,减少食欲。可也有人说,这样对胃不好,到底哪个是对的啊...

  饭前可以多喝水吗,听别人说这样可以让自己有饱腹感,减少食欲。可也有人说,这样对胃不好,到底哪个是对的啊

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  我们先想一下,为什么有各种减肥药和各种减肥方法?但最终被大众认可的方法只有一个——管住嘴,迈开腿。所以说,真正健康的减肥,不是多喝这个,少吃那个,更不是玩命的跑步啊,锻炼啊。也许这些方法会让我们短期内达到目标,但同时也涉及到你的问题——对胃好吗?对身体好吗?很明显,不好!当你身体不需要水的时候,你喝了,是不是需要排出体外?这无疑加重了身体负担!尽管专家说早起喝水好,但是喝多少?我减肥,一年瘦了二十斤,不算快,但我是通过饮食和运动。我的方法是,控制饮食数量,但不控制质量,散步而不跑步。其实,如果你有了良好的生活习惯,减肥自然不难。

  展开全部当然不好了, 饭前正是人饥饿的时候,胃酸分泌的时候,你和普通水会导致胃酸分泌加快,损伤胃,因为本来胃酸消化食物的,结果都是水,胃壁会受到损伤。但是您喝苏打水,反而对胃酸有好处的,因为可以综合胃酸。所以适当的喝点苏打水是正确的选择,但是还是要吃一些东西,少吃不等于不吃。

  减肥重要的就是少吃淀粉含量高的食物,少吃含糖高的食物,还有胆固醇类高的食物,基本上就是米饭、猪肉、油炸、熏烤基本就不要动了。

  吃面条(方便面不算,我只的是手擀面、刀削面、挂面等)、吃青菜、吃鸡蛋清、全麦面包或自己做的纯面粉面包,或者大豆腐和鱼都行,这些东西适量吃不会增加体重,对胃都好。

  饭前半小时以上可以喝水,300ML就够了,不能太多,因为饭前喝水会冲淡胃酸,对消化食物不利。



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